Đợt này tớ cảm thấy cuộc sống của tớ lại đang khá là “sướng”. Thực ra thì cũng chả phải ăn sung mặc sướng gì, dư giả gì, chỉ là ít nhất thì không phải đối mặt với áp lực cơm áo gạo tiền, công việc thì đang cùng mọi người bước được từ 0 đến 1, vấn đề là thời gian thôi. Chuyện học hành thì mình lại không còn dành được nhiều thời gian để đi đọc, tìm hiểu, học mấy cái về mình thích so với ngày xưa. Nói chung là mình thấy đợt này sống khá là tệ, thói quen tốt thì mai một dần, thói xấu thì lên ngôi.

Mình nhận thấy là mình đang ở trong một cái vùng an toàn mất rồi.

Sau đấy có tìm hiểu thêm việc làm sao thoát ra khỏi cái vùng an toàn kia thì mới biết là: Thoát ra vùng an toàn không phải là việc mình phải lao ra đường, cày cuốc, khổ cực chiến đấu với thế giới, với áp lực này kia. Như này là không an toàn theo nghĩa đen luôn mất rồi. Mà thực chất: “Out Of Comfort Zone” là việc mình chọn làm cái điều khó, cái điều không khiến mình thoải mái.

Ờ, okay. Do The Hard Thing.

Mình nhớ lại đợt trên Xuân Hoà, hoá ra mình cũng đã từng có thể tối 10h đi ngủ, sáng 5h dạy. Thế nhưng cuộc sống healthy đấy đã không duy trì được mấy hôm từ khi mình về lại HN. : D Ừ thì cũng biết là ngủ muộn không tốt abcxyz thế này thế kia, nhưng vẫn vậy, thức đến 1 2h sáng mới chịu ngủ, mà mình lại còn một cái tật là mình đi ngủ, nhưng mình lại suy nghĩ lắm chuyện vl ra, nên mãi mới ngủ được, 2h đi nằm chắc 4h mới ngủ được mất. (Hoặc maybe là do dùng máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ nên khó ngủ).

Và điều đó chứng minh là: Do thói quen mình sinh hoạt nên mình mới như vậy, chứ mình cứ kêu mình night owl, sống giờ Mỹ, có vẻ là nguỵ biện thôi.

Ờ, okay. It’s Time To Change.

Mình muốn thay đổi 3 thứ:
– Đi ngủ sớm & thức dạy sớm.
– Làm việc, học hành tập trung.
– Vận động, tập thể dục & quan tâm đến sức khoẻ.

Cả 3 cái này đều dựa trên sự kỷ luật bản thân, và mình nghĩ là nó là điều bắt buộc phải có nếu muốn trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.

Từ ngày mai sẽ thực hiện cái trên kia như sau:
1. Dậy trước 6h
2. Dành 10-15p để viết ra từ 1-3 điều quan trọng nhất mà mình bắt buộc phải làm trong ngày hôm đó. Không được làm bất kì việc gì khác nếu chưa xong đống kia. Bắt buộc phải làm xong thì mới được đi ngủ. Không có ngoại lệ.
3. Dành 15p để tổng kết lại một ngày & chuẩn bị cho ngày hôm sau và thời gian còn lại để đọc sách trước khi đi ngủ. Tắt máy tính & hạn chế sử dụng điện thoại trong lúc này.
4. Đi ngủ trước 0h30.

Mình sẽ thử thực hiện nó trong vòng 1 tháng tới, để xem kết quả là như thế nào. Mình đọc mấy cái trên Quora và làm theo thôi chứ cũng không chắc là nó sẽ hiệu quả, hay là sẽ trở thành một thảm hoạ. Thế nhưng mà mình nghĩ, cái quá trình mình follow theo, mình làm và mình rút ra được những điều giá trị cho bản thân, sẽ là một hành trình thú vị.

Nếu bạn đã đọc đến đây rồi thì tại sao bạn lại không tham gia cùng mình nhờ? Mình sẽ tạo 1 cái group Zalo nhé, mỗi ngày chỉ cần gửi cái list Piorities kia vào nhóm trước 6h30 thôi. Rule rất đơn giản vậy thôi, Cuối mỗi tuần, tổng hợp lại, ai thiếu nhiều nhất thì sẽ phải tặng mỗi người trong nhóm 1 quyển sách bất kì.

Become Your Better Version nào: https://zalo.me/g/gwnzms587